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　　 在这个时节 该 如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。