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　　在这个  时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。