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　　在 这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。