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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。