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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。