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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物， 
以免肝火上炎。