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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。