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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛


辣刺激食物，以免

肝火上炎。