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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。