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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。