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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。