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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。