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　　在这 个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。