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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。