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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ， 以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。