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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。