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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝 火上炎。