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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。