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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。