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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。