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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。