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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。