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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这  个季节  可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。