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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。