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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。