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　　在这个时节该

如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。