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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 

吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。