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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 
炎。