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　　在这个时节
该如
何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。