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　　在  这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。