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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 

肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。