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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等
，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。