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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，  俗 
语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。