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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食辛辣

刺激食物

，以免肝火上 炎。