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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。