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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛  辣刺激
 食物，以免肝火上炎。