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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。