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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。