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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。