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　　在这个时节该如何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食
 物，以免肝火上炎。