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　　在这
个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上 炎。