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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。