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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗
语称“
春日吃春芽” 
，也就是说这个
季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。