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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。