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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、 香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。