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　　在这 个时节该 如
何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。