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　　在这个时 节该如
 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。