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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。