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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。