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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
禁食或少 食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。